O bieganiu

[stefanekmac]

Chcesz wizyty u oortopedy- biegaj dalej po betonie, Primo kolana, potem reszta. serducho też...

[msi]

Ee bez przesady w życiu przebiegłem ładnych parę setek kilometrów, zdecydowaną większość z nich, w takich niewygodnych, skórzanych, wysokich butach - wtedy, faktycznie, można umawiać wizytę u ortopedy.

 

W tak zwanym normalnym życiu, biegam ok 5km po asfalcie/chodniku w dobrych butach i nie mogę narzekać, a wiem co piszę, nie mam 2 więzadeł krzyżowych i połowy łąkotek dobre buty i technika biegu - to podstawa

[aflinta]

Chcesz wizyty u oortopedy- biegaj dalej po betonie, Primo kolana, potem reszta. serducho też...

Biegając po betonie/asfalcie dobrze mieć buty z amortyzacją - wtedy problem kolan nie istnieje. Pomijam tu przeszarżowanie z intensywnością ćwiczeń, ale to temat niezależny od nawierzchni. A o co chodzi z "potem reszta. Serducho też..."?

[Uzytkownik_]

 

Chcesz wizyty u oortopedy- biegaj dalej po betonie, Primo kolana, potem reszta. serducho też...

Biegając po betonie/asfalcie dobrze mieć buty z amortyzacją - wtedy problem kolan nie istnieje. Pomijam tu przeszarżowanie z intensywnością ćwiczeń, ale to temat niezależny od nawierzchni. A o co chodzi z "potem reszta. Serducho też..."?

 

niestety nadal istnieje

 

ps:

czy na forum jest jakiś ortopeda który wyjaśnił by mi co wyszło mi na USG kolana

na wizytę jestem zapisany za 2 tygodnie

nie wytrzymam bez biegania czy szybkiego chodznia - a boli

[aflinta]

 

 

niestety nadal istnieje

To może jednak za intensywnie?

ps:

czy na forum jest jakiś ortopeda który wyjaśnił by mi co wyszło mi na USG kolana

na wizytę jestem zapisany za 2 tygodnie

nie wytrzymam bez biegania czy szybkiego chodznia - a boli

Gdyby nie było to poszukaj w okolicach AWF, kolega kiedyś miał problem z kolanami i tam mu pomogli (akurat to była krakowska AWF).

[malprz]

Poszukuje świeżej muzycznej nuty do biegania Czy możecie mi coś polecić?

[Bednarcm]

Zakończyła się nasza rywalizacja w endomondo. Jak na moderatora przystało, aflinta świeci przykładem zajmując pierwsze miejsce z wynikiem blisko 430km Zacny wynik, gratuluję.

Cieszę się, że dołączyłem, gdyż naprawdę mnie to motywowało do ruszenia 4liter z kanapy. Dodatkowo pod koniec rywalizacji za cel postawiłem sobie wskoczenie na osiągalną 6 pozycję, co się udało zrobić 30 grudnia z zapasem niewiele ponad pół kilometra Mam świadomość, że to głównie ze względu na niską temperaturę w listopadzie/grudniu - kilka osób przestało biegać.

Jeszcze rok temu mając przed oczami dystans 10km wydawało mi się to nierealne do przebiegnięcia, szczególnie że nigdy nie lubiłem biegać dystansów dłuższych niż sprinterskie Teraz po tych kilku miesiącach nie stanowi to większego problemu, co jest dla mnie sporym sukcesem.

Dzięki

[Godlik]

Gratuluję wszystkim uczestnikom! Stworzyłem nową rywalizację na cały 2015, dołączajcie proszę:

https://www.endomondo.com/challenges/19645995

 

Ja niestety przez dłuższy czas będę tylko kibicował. Zerwałem sobie na nartach więzadło w kolanie i jestem wykluczony z biegania (z normalnego chodzenia też...) 

[rybek]

Również gratuluję wszystkim uczestnikom i oczywiście dołączyłem do nowej rywalizacji.

 

Jednocześnie zapraszam wszystkich do udziału w rywalizacji bo warto się trochę poruszać.

[aflinta]

 

 

z wynikiem blisko 430km Zacny wynik, gratuluję.

Dziękuję Gdyby nie dwutygodniowa infekcja byłaby szansa dobić do 500km... ale czasem trzeba odpuścić No i jak widać, moderator to zabiegane stanowisko Tak naprawdę Mateusz, Janusz i Maciek działacie bardzo dopingująco i nawet w gorszych chwilach mobilizujecie by wyjść i swoje przebiec - szacunek, że komuś jeszcze się chce No i potencjalnie widujemy się na zawodach

 

 

 

Ja niestety przez dłuższy czas będę tylko kibicował. Zerwałem sobie na nartach więzadło w kolanie i jestem wykluczony z biegania (z normalnego chodzenia też...) 

To szybkiego powrotu do zdrowia - chętnie podglądałem szusowanie na endomondo, szkoda, że tak felernie się skończyło

[evi]

gratulacje dla wszystkich biegajacych:-) w nowym roku mam nadzieje ze bede mial wiecej czasu na bieganie. Troche zblokowala mnie zmiana pracy bo s . wiecej obowiazkow nagle sie zrobilo:-)

[EVAN]

Gratulację

Mnie w grudniu prześladowało kolano i niestety 3 tygodnie praktycznie bez biegania i problem dalej jest. Ale z chęcią zapisze się na rok 2015

[aflinta]

 

 

Mnie w grudniu prześladowało kolano i niestety 3 tygodnie praktycznie bez biegania

 

Wylecz do końca, nie ma żartów. A kolejne 365 dni to dużo czasu by wiele kilometrów nabić

[malprz]

I ja gratuluję wszystkim biegającym W tym roku zapowiada się ciekawa rywalizacja Postaram się w niej czynnie uczestniczyć jak tylko zwalczę przeziębienie

[sredniaq]

Ktoś ma wiedzę, jak w Endomondo ustawić jak biegam na bieżni, żeby rejestrowało dystans? Czy muszę ręcznie wprowadzać zapiski?

 

 

Sent with Tapatalk

[kubanow]

Ktoś ma wiedzę, jak w Endomondo ustawić jak biegam na bieżni, żeby rejestrowało dystans? Czy muszę ręcznie wprowadzać zapiski?

 

 

Sent with Tapatalk

 

:biglol: :biglol:

[elmo]

I ja gratuluję wszystkim biegającym W tym roku zapowiada się ciekawa rywalizacja Postaram się w niej czynnie uczestniczyć jak tylko zwalczę przeziębienie

Po tych lekach, które stosujesz to będziesz biegać zakosami 

[malprz]

 

I ja gratuluję wszystkim biegającym W tym roku zapowiada się ciekawa rywalizacja Postaram się w niej czynnie uczestniczyć jak tylko zwalczę przeziębienie

Po tych lekach, które stosujesz to będziesz biegać zakosami 

 

 

cicho, cicho

[aflinta]

Ktoś ma wiedzę, jak w Endomondo ustawić jak biegam na bieżni, żeby rejestrowało dystans? Czy muszę ręcznie wprowadzać zapiski?

 

 

Sent with Tapatalk

Ręcznie: https://support.endomondo.com/hc/en-us/articles/201868947-Training-Plans-Guide#treadmill

[EVAN]

Powiem Ci, że próbowałem coś biegać ale max 4-5km i ból wraca. Jutro idę do lekarza...zobaczymy co powie :/

[aflinta]

Sportowy lekarz, czy pierwszego kontaktu?

[EVAN]

Sportowy. Leczy biegaczy w mojej okolicy

[aflinta]

No to trzymam kciuki

[sebekian]

Biegnie ktoś z forumowiczów 19 kwietnia w Łodz Bieg Dbam o zdrowie ?

[KamilP]

W GoSport Przecena 50% na buty New Balance, Asics i Nike. Wracam do biegania