KamilP Opublikowano 13 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Lipca 2013 (edytowane) O bieganiu, sprzecie, technice, treningach, eventach, ustawkach ect. Leci ktos w XXIII Biegu Powstania Warszawskiego? Jezeli ktos biega po Warszawie (okolice Kopernika) dystanse 10-15km to z checia sie dolacze. Edytowane 13 Lipca 2013 przez KamilP Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
yagoolar Opublikowano 14 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 14 Lipca 2013 (edytowane) Ja biegnę moją pierwszą dychę w XXIII Biegu Powstania. Jeśli zejdę poniżej 1h to uznam za sukces. Złamałem ostatnio 25 minut na 5 km. Kopernik - trochę za daleko - Las Kabackas. A wczoraj II Bieg Morskie Oko - niestety się spóźniłem na start i policzyli mi czas brutto Z GPS 23:45 na 4,69 km Edytowane 14 Lipca 2013 przez yagoolar Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 15 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 15 Lipca 2013 @@yagoolar, ja zaczalem biegac jakies 1/2 roku temu, takze rowniez dopiero raczkuje Co prawda cale zycie gralem w pilke, ale to zupelnie inny wysilek. W takim razie musimy sie zlapac na Biegu Powstnia, bo ja rowniez lece. Moze jakas swinie sobie wkleimy na koszulke? Zazdroszcze Ci Kabat, ale ja przynajmniej mam jakies podbiegi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Hogi Opublikowano 15 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 15 Lipca 2013 Ja Kabaty, ale ostatnio się lenię. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 15 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 15 Lipca 2013 Ja Kabaty, ale ostatnio się lenię. widze, ze mocna ekipa na Kabatach.. wlasnie zapisalem sie na bieg "Biegnij Warszawo" - 10km https://www.biegnijwarszawo.pl/pl PS - calkiem fajna strona, ktora pomoze okreslic typ stopy biegacza, a co za tym idzie dobrac odpowiednie obuwie: http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=pl_PL&noAnswerSelected=&noMobile= Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
yagoolar Opublikowano 15 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 15 Lipca 2013 Fajny przewodnik. Alternatywa dla videoanalizy w sklepie z butami do biegania, np. Sklep Biegacza na KEN. A tu zdjęcie z mety Ten drugi to ja. http://warszawa.naszemiasto.pl/galeria/zdjecia/1931262,bieg-morskie-oko-zawodnicy-pobiegli-na-5-km-wyniki-zdjecia,galeria,6066858,id,t,tm,zid.html#material-artykul Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 15 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 15 Lipca 2013 (edytowane) A tu zdjęcie z mety Ten drugi to ja. http://warszawa.nasz...aterial-artykul Ja w sobote ide do pana Jacka po buty: http://jacekbiega.pl/ Polecam sklep i przede wszystkim profi obsluge Jestescie na Endomondo, Run Keeper czy Sports Tracker? Edytowane 15 Lipca 2013 przez KamilP Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
yagoolar Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 GPS Motion-x Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 16 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 Ja do wczoraj uzywalem Sports Tracker. Teraz jade na Endomondo. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Hogi Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 (edytowane) Endomondo. Edytowane 16 Lipca 2013 przez Hogi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
pitgol Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 Endek. Glownie Zoliborz i Bielanki. Wczoraj poszlo 15km. Czemu powroty do formy sa takie trudno? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 16 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 u mnie problemem jest nieregularnosc.. Czasami biegam 3 razy w tygdniu, a czasami 1.. Pare dni temu wymienilem materac i duzo lepiej sie wysypiam. Mam nadzieje, ze zaczne rowniez systematyczniej biegac Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
evi Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 Biegałem do Orlen Maratonu (trasa na 10km), od tego momentu przestój. Od tego tygodnia zaczynam z powrotem biegać co by być w formie na bieg warszawski we wrześniu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 16 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
yagoolar Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 (edytowane) Ja dWziś miałem nerw i poszedłem pobiegać po lesie - postanowiłem przebiec pierwszy raz 10 km. O dziwo zrobiłem w 54 minuty ze średnim tętnem w granicach rozsądku 167 bpm. II Bieg Morskie Oko miałem max. 197 bpm i średnio 188. Brrr. Zawałowe. Ale miałem ciężki tydzień w pracy i przed biegiem się nie wyspałem. Edytowane 16 Lipca 2013 przez yagoolar Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
evi Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 Też ruszyłem 4 litery po przerwie... Delikatnie świńskim truchtem 4,51 km z czasem 23,53 w/g endomondo. Miałem taki czas jak Ty w "Orlenie" Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
yagoolar Opublikowano 16 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Lipca 2013 "Świński Trucht Rally Team" Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Durbos Opublikowano 17 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 Ja już "całe" dwa miesiące biegam i o dziwo, mimo tego że z jakimkolwiek sportem się rozstałem jakieś 15 lat temu doszedłem już do 10km w 1h00m38sek i też szukam jakiegoś "oficjalnego" startu. Niestety regularność rozbija mi nocny tryb życia i wyczerpujące weekendy. Używam Endomodo. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
yagoolar Opublikowano 17 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 Bieg Powstania na 10 km startuje o 21:00. Zła wiadomość jest taka, że list startowa jest zamknięta. Dobra - jest lista rezerwowa. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 17 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 @@Durbos, zapisuj sie na Biegnij Warszawo 10km https://www.biegnijwarszawo.pl/pl Bieg jest 06.10 wiec zdarzysz sie przygotowac Bieg Powstania na 10 km startuje o 21:00. Zła wiadomość jest taka, że list startowa jest zamknięta. Dobra - jest lista rezerwowa. jestem na rezerwowej :/ Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
evi Opublikowano 17 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 https://www.biegnijwarszawo.pl/pl kto biegnie z forum? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KamilP Opublikowano 17 Lipca 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 Ja juz sie zapisalem. Numer startowy 4592 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kubanow Opublikowano 17 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 (edytowane) ja zacząłem pół roku temu biegać zaczynałem od marszów przeplatanych bieganiem od 3,5 tygodnia biegam codziennie rano na czczo 3km w niedzielę stuknąłem pierwszą dychę w czasie 53 minuty z groszami dodam że zawsze nienawidziłem biegać generalnie moja historia jest dużo dłuższa i ciekawsza (siedzę na SFD, rok temy ważyłem powyżej 110kg - dziś ~78kg) edit korzystałem przez chwilę z endomondo, ale teraz lecę na runtastic jest dużo lepszy moim zdaniem Edytowane 17 Lipca 2013 przez kubanow Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
evi Opublikowano 17 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 Ja juz sie zapisalem. Numer startowy 4592 U mnie 1740 ja zacząłem pół roku temu biegać zaczynałem od marszów przeplatanych bieganiem od 3,5 tygodnia biegam codziennie rano na czczo 3km w niedzielę stuknąłem pierwszą dychę w czasie 53 minuty z groszami dodam że zawsze nienawidziłem biegać generalnie moja historia jest dużo dłuższa i ciekawsza (siedzę na SFD, rok temy ważyłem powyżej 110kg - dziś ~78kg) edit korzystałem przez chwilę z endomondo, ale teraz lecę na runtastic jest dużo lepszy moim zdaniem Gruubo zjechałeś. Dieta + areoby Czy jakieś inne metody ? Z racji mojej "słodkiej" towarzyszki życia ruch jest wskazany w każdej postaci. Pomaga mi utrzymać wyniki cukrów w normie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kubanow Opublikowano 17 Lipca 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Lipca 2013 Gruubo zjechałeś. Dieta + areoby Czy jakieś inne metody ? mega mocno siłownia, aeroby no i podstawa to dieta lecę już tak 10 miesięcy, ale efekty są zadowalające tak wyglądałem równo rok temu biegam dopiero od 2012-12-11 (o ile to co na początku było można nazwać biegiem) a tak wyglądam dziś na początku były spacery/marsze potem zacząłem robić marsz przeplatany biegiem potem poszło bieganie ciągłe (dodam że ja kiedyś bieganie wręcz nienawidziłem - dziś jest to super przyjemność) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się