yagoolar

Pozdrowienia z Puławskiej 15. Jakiś cichociemny?

A podrôż do centrum W-wy do Janek i z powrotem

w doslownym znaczeniu? Mogli zmoknąć, zaziębić się, złapać zapalenie płuc, gruźlicę ... W oczekiwaniu na policję

Podziękowania dla Harvestera za uratowanie mojej żony i synów

Pozdrowienia i wielkie podziękowania dla Harvestera za podwiezienie mojej żony i synów po awarii opony przedniego koła wskutek spotkania tejże z dziurą w asfalcie w okolicy Ogrodu Botanicznego.

Pozdrowienia dla kolegi w Forku N/A z dwoma świniami i archeopteryxem dziś przy Mrówce w Powsinie

Pozdrowienia dla kierowcy jednoślada WZ. Niebieski kask i świnia z tyłu. Przemknąłeś przy Waryńskiego.

A odpozdrawiam serdecznie. Pozdrawiam załogę srebrnego outbacka GA kierującą się w stronę W-wy trasą S7.

Pozdrowienia dla kierowcy niebieskiej imprezy, który mignął długimi na Marszałkowskiej, a potem ustawił się do skrętu we Wspóną. Świń nie zauważyłem na lusterkach.

Złoty forek z czarnymi świniami na lusterkach i biała świnia na tylnej szybie? No ..... z tym złotem to troszku na wyrost ... ale świnki jak najbardziej. Bardzo się spieszyłeś! To nie ja, tylko nowy użytkownik. Ale mu powiem

Złoty forek z czarnymi świniami na lusterkach i biała świnia na tylnej szybie?

Pozdrowienia dla nieoświnionego WRXa bug kombi na numerach WR na S7 w kierunku W-wy dziś ok. 17:30. Po awaryjnych nie było odzewu, może nieforumowaty?

Biegłeś 11/11?

Dla mnie może być. Zdejmowanie za pomocą suszarki?

Pozdrawiam

Pozdrowienia dla kierownika białego, pięknego i burczącego STi oświnionego którego to wpuściłem dziś w GalMoku ok. 18:45. Czarna Foka.

Też bym zanabył i wymienił.

Było? Gdyby tak "świnki" były odblaskowe? Teraz wcześnie zapada zmrok i nie widać świń fokle.

http://www.autoguide.com/auto-news/2013/09/subaru-xv-crosstrek-hybrid-order-books-open-next-week.html

Pozdrowienia dla kierownika z białej imprezy SC z dużym skrzydłem. Mrygałem na Wisłostradzie cichociemnym

Kusisz

Dziś nie, biegałem rano. A w sobote testy butów z ASICS w Parku Szczęśliwickim w doborowym towarzystwie, więc się nie forsuje.

9 min biegnę 1 minutę szybko idę i tak 3 serie wczoraj wieczorem 13/2 w 2 seriach- gicio się biegło za tydzień 14/1 a potem ponoć dam radę 30 min bez przerwy na chodzenie i łapanie powietrza ps: w Lesie Kabackim niestety stała się tragedia- wieczorem w piątek zgwałcono kobietę która biegała choć bieganie w lesie nocą (lub juz po 21.00) to jak dla mnie skrajny debilizm co nie zmienia faktu że sprawa tragiczna Czytałem - przykra sprawa. A dziewczyn biega sporo w LK

Z biegiem czasu/treningu będzie łatwiej, tzn. będziesz biegł szybciej przy niższym tętnie. Nie za każdym razem masz utrzymać niskie tętno, przy interwałach podjeżdżasz pod 90-95% czyli tempo prawie startowe.

Eee, tam. Raz wolniej a czasem szybciej. Znajdź taki plan, który Ci pasuje najlepiej. Ważne, żebyś nie grzał ciągle na maksa, bo się przetrenujesz i kontuzja albo choroba gotowa. Patrz, że tam są biegi z tempem 2:30. Min/km. To jest baaardzo szybko.