kubanow

a nie lepiej/prościej/taniej było kupić jakiś tani aparat, wrzucić do niego kartę i udostępnić sobie net poprzez hotspota, wtedy możesz korzystać z neta nie tylko na podstawowym tel, ale na lapku/tablecie lub znajomym udostępniać (na wyjeździe możecie wspólnie kupić prepeida) ja już kilka razy się tak ratowałem i taki wariant daje radę w 100%

Co rozwala łożysko? Podpowiedzcie laikowi. bicie "pionowe" koła

ja musiałem wymienić na szybkiego miesiąc temu zimówki bo mi wybuliło na obwodzie wrzuciłem właśnie nokiany wr d3 i jestem mega zadowolony, poprzednio miałem też nokiany wr d2 i tam była straszna tragedia na śniegu/błocie auto nic się nie trzymało teraz jest mega, chciałem wrzucić wr d4, ale nie mieli ich na stanie, a nie bardzo pasowało mi jeździć na takiej oponie bo rozwalił bym łożysko w końcu dostrzegam zalety 4x4 bo wcześniej to słabo to było

wg mnie powinieneś co sezon zmieniać opony przód - tył, wtedy zużywały by się równomierniej

z tego co napisałeś wynika że podstawówka też leży i kwiczy, co niestety jest prawdą likwidacja gimnazjum nie rozwiąże problemu, może trochę się poprawi, ale nie liczyłbym na to że po likwidacji gimnazjum będzie super

ja do swojej z2 kupiłem taki uchwyt http://www.aliexpress.com/item/360-Degrees-Adjustable-In-Car-Holder-Windscreen-Suction-Mount-Cradle-Car-Charger-for-Sony-Xperia-Z2/1933871568.html wpinam telefon w zestaw, telefon od razu się ładuje dodatkowo ustawiłem akcję w smart connect dla ładowania magnetycznego na odpalenie yanosika kupione bezpośrednio na aliexpress, za 26 dolców

taaa to są własnie telefony sony... w samsungu s5 odpadła w pierwszy dzień użytkowania

dawaj filmik

A ja niezmiennie od ponad 10 lat korzystam z volkswagen bank direct i jedyna opłata jaka tam mam to co roku za linie debetowa, a mam tam dwa konta priv i firmowe A ja niezmiennie od ponad 10 lat korzystam z volkswagen bank direct i jedyna opłata jaka tam mam to co roku za linie debetowa, a mam tam dwa konta priv i firmowe

no i ciekawe jak zareagują obecni klienci którzy mają auta na gwarancji i zostaną wezwani na akcję serwisową pod tytułem kastrujemy mało tego teoretycznie ITD będzie miała chyba podstawę do zabrania papierów jeśli autko nie zostanie poddane takiej akcji, bo teoretycznie nie będzie spełniać wymogów homologacyjnych, tylko czy będą chcieli się bawić w takie sprawdzanie to wątpliwe

a mnie ciekawi jaką moc i moment będzie miał ten 2 litrowy diselek po tym jak dopasują go do euro 6, bo to że wykastrują go to jest raczej pewne może się okazać że spora część klientów rozmyśli się z zakupu po takiej akcji (zarówno tych jeszcze nie zdecydowanych jak i tych co już zaliczkowali), no i vw zostanie z masą samochodów oraz silników na liniach produkcyjnych na które nie będzie zbytnio chętnych automatycznie za chwilkę ceny mogą lecieć w dół na łeb i szyje

Zaglądać to każdy może, byle by nic nie dotykać tak mi się od razu skojarzyło i niestety tak to po troszku wygląda

zależy jak dużą masz kieszeń, ja do swojej wciskam sony z2 i nie narzekam zobacz na sony z3 compact

mi to wygląda na zwykłe działanie hill holder'a

Cłłłooooo ? Jaaaaa ??? A w życiu, panie władzo, ten złom nie wyciąga więcej jak 85. Qrde ludzie, pan miszcz się obraził i udaje kretyna, albo poczuł się bogiem-celebrytą. Mówię to jako wielokrotny płatnik mandatów za prędkość (kto jest bez winy niech pierwszy rzuci kamień) - nie spotkałem się i nie znam sytuacji, żeby policja nakręcała wynik. Bo po co ?? "Klientów" jest bez tego pod dostatkiem. widać mocno że Hołowczyca nie lubisz jeśli uważasz że policja jest super cacy i w ogóle to co powiesz o tym

założyłem wczoraj do Forka Nokiany Line (rozmiar klasyczny do mojego czyli 215/60/16) pierwsze wrażenie to .......... produkcja rosyjska dziś i jutro robię jakąś tam trasę to mogę powiedzieć co i jak, jeśli jest ktoś zainteresowany

Przy czym na zimnym silniku auto i tak jedzie na benzynce

prawdziwy efekt to poczujesz dopiero jutro

@Road - bez prawidłowo ustawionej diety, trening jaki on nie byłby intensywny nigdy nie da efektów takich jak z prawidłowo ustawioną miską nie ma drogi na skróty @Fast - odchudzanie i budowanie masy mięśniowej jest możliwe, ale tylko w przypadku wyższego %BF'a, mimo że będziemy na deficycie to organizm pobierze brakującą energię z tłuszczu - sam jestem tego dobitnym przykładem, gdzie w ciągu roku nie dość że zrobiłem konkretną wycinkę to zbudowałem też jakąś tam masę mięśniową, wg mnie taki mechanizm powinien działać dość dobrze do ~15-20% BF potem już trzeba walczyć o to żeby nie stracić mięśni w trakcie redu co do reszty masz w 100% rację

tak skrótowo mówiąc cały widz w spalaniu tłuszczu polega na tym żeby jeść mniej niż organizm potrzebuje, przy czym organizm ma też limit tego ile może pozyskać energii z tłuszczu na dzień (jak chcecie to rozwinę temat) bardzo ważny jest prawidłowo dobrany podział makro składników, ale jeszcze ważniejsze jest też pochodzenia żarcia jeśli chodzi o aeroby, sprawa wygląda tak że na początku powinno się lecieć w miarę spokojnie (czyli krótko, i bez wysokiej intensywności), a im dalej jesteśmy z redukcją tym ciężej o efekty i wtedy trzeba zapylać więcej i ciężej i wtedy można uruchomić interwały, ale to też 1-2 razy na tydzień max no i pytanie zasadnicze czy wiecie co to są prawdziwe interwały? wiadome że każda zmiana trybu życia, czy to zmiana w misce czy aktywności fizycznej, spowoduję że nasza sylwetka się poprawi, ale jeśli nie zrobimy tego prawidłowo to dojdziemy do pewnego punktu i dalej ani rusz generalnie sprawa wygląda tak że na początku idzie w miarę łatwo i jakieś tam postępy zawsze będą, ale im dalej tym trzeba więcej i ciężej zapylać i ściślej przestrzegać diety, aby uzyskać stały progres więc jeśli ktoś na dzień dobry zarzuca aeroby 70minutowe to ile ich będzie musiał wrzucić na końcu redukcji

no niestety żeby utrzymać jakiś w miarę przyzwoity poziome wyglądu/kondycji trzeba zmienić na stałe tryb życia i sposób odżywiania, a nie tylko na czas zrobienia formy jeśli po osiągnięciu jakiegoś tam celu (np zrzucenia 20kg) wrócimy do starych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej to organizm wróci do "starego" wyglądu, a nawet pójdzie jeszcze dalej bo będzie chciał zrobić większy zapas tłuszczu na poczet ewentualnego deficytu w kcal - czyli typowy syndrom jojo wiem to po sobie, kiedyś dawno temu ćwiczyłem potem przez lata zapasłem się bardzo bardzo mocno, miałem kilka prób powrotu do formy, aż w końcu zatrybiło, ale zmieniłem sporo tematów na stałe (link wrzucałem wcześniej)

niestety prawidłowo ustawiona miska to podstawa, czyli odpowiednie ilości makro i mikro składników jak i źródło pochodzenia żarcia niestety/stety miska to 80% sukcesu, jakby tak nie było to większość kolesi co chodzi na siłkę wyglądało by jak mega pakerzy, a tak to większość bywalców to takie typowe suchoklatesy l-carnityna, fat transporter - to niepotrzebny wydatek i strata kasy, nawet jakbyś miał dobrze ustawioną miskę białko bez ustawionej prawidłowo diety też nie ma większego sensu, bo nie wiadomo kiedy i ile go wrzucać trening jak trening, typowy split, przy czym gdzieś umknęły Ci barki ciężko cokolwiek doradzić bo nie napisałeś jak długo do tej pory ćwiczyłeś, jaki jest Twój obecny stan oraz jaki jest Twój cel (masa, redukcja, siła, wytrzymałość?)

no właśnie teraz zaczynam redukcję drogę znam doskonale, tutaj jest mój dziennik na sfd http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby_v.2-t1018031.html generalnie 3-4 miesiące i będzie dobrze, a na wakacje ma być lepiej niż w 2013

bez pasków nie robię bo mam słaby chwyt, ale wtedy stosował bym przechwyt, więc też było by pewnie grubo, przy czym w pierwszej kolejności puścił by chwyt maxa zrobiłem w tamtym roku 230kg z paskami, ale słabo technicznie to wyszło co do techniki na filmiku, to niestety im większy ciężar tym słabsza technika, ważne żeby nie robić mocnego kociego grzbietu jak to czasem widać na różnych filmikach

to o czym piszesz to są tak zwane złote ćwiczenia czyli takie w których zaangażowane jest całe ciało u mnie w ten poniedziałek poleciało w mc w ostatnich seriach 200kg x 4, 210 x 2 , 210 x 2 przysiady też robię na sporych ciężarach (140kg - 170kg, zależy na jaką ilość powtórzeń wchodzę) a klatka słabiutko (wczoraj tylko 100kg x 8 / 8 / 6 / 5) ale teraz zaczynam ostrą redukcję i siła będzie spadać tutaj filmik z zeszłego tygodnia