lemon prince

może nowa bmw 3. 328i benzyne w automacie i bardzo dobrej opcji wyjmiesz za ok. 150k PLN. Roczny samochód z 3/4 letnią gwarancją, a nie jakieś kapcie 8 letnie. zerknij na autogt na otomoto jest ładna biała F30stka. S4 3.0 tfsi również bardzo fajne autko. moim zdaniem dupowóz to tylko AT

No przeciez masz

forum trzeba zamknąć

vert, dzięki za kolejne b. fajne spotkanie :!: sorry że nie zdążyliśmy się bryknąć ale nasz bolid postanowił jeździć później tylko na trzecim biegu :wink:, więc zaliczyliśmy przymusowy powrót. pzdr dla całej ekipy

że siemanko będzie jeździł w SPRT to już wszyscy wiemy :wink:

dzięki za fajną pojeżdżawkę, jurkowi p. za porady i współtowarzystwo. zamieć śnieżna na koniec zarządziła :cool:, można odhaczyć pierwsze jazdy po białym . jeżeli ktoś pstryknął coś czarnej IX na WOT gimme a sign :smile:

Hansland, uczulę Cię tylko co byś nigdy nie stał do skrętu w lewo ze skręconymi kołami. dostajesz strzał w pupę i dziękuje do widzenia. warto wyrobić nawyk stania do skrętu na prostych kołach , no i lukania w lusterko co by podjechać ewentualnie do przodu

adamusmax, ćwicz mały ćwicz p.s. oczywiście masz rację, ale potocznie mówi się paraboliczny. Poza tym polecam, ja wcinam najczęściej

Jako węglowodany możemy spożywać: ryżu brązowego, ryżu basmati i parabolicznego, makaronu orkiszowego i razowego żytni z mąki typ 2000, płatków żytnich, płatków owsianych, kaszy gryczanej, wafli ryżowych, chleb razowy Jako białka możemy spożywać: 150g wołowiny, 7 białek jaj, 180g ryby (np. mintaj, dorsz, morszczuk, panga, sola, halibut, okoń, flądra,) 170g tuńczyka z puszki, 150g filetu z kurczaka i indyka. Nie przesadzaj z ilością białka, bo organizm nie jest w stanie przyswoić przy jednym posiłku więcej aniżeli ~35g czystego białka. Jeżeli chcesz się wziąć trochę bardziej na poważnie jedz 5 razy dziennie co ok. 3h. Nie baw się póki co w suplementy, dobrze trzymana dieta wystarczy. Ew. jakieś białko i jak nie masz czasu na posiłek pijesz shake'a i zagryzasz waflem , fajne śniadanie to owsianka z białkiem smakowym (najlepiej zmiksować). Jedz ok. 1h przed treningiem, ale to już trochę indywidualna sprawa, musisz popróbować. Posiłek po treningowy najlepiej od razu po treningu . No i ważna sprawa, do każdego posiłku warzywa . edit: no i powodzenia, systematyczność i nie opierdalanie się to podstawa :wink:

może lepiej napisać w 4 min )

dzięki za miłą zabawę, organizację i zdjęcia :!: dziękuje również koledze z clio, który pożyczył narzędzia . pzdr :!:

W PL wg konfiguratora też jest

jeżeli mówisz o Mące to już nie gra (wypożyczony jest)