RedSun

no to gratuluję, ja mam od niedawna bo tylko ponad rok i dalej się czuję jak bym dopiero zdał - bo dalej nie umiem jeździć

może i tak, w takim razie chyba trzeba się będzie przerzucić... dzięki

ja wam może zapodam przepis na to co sobie robię czasem na śniadanie - bardzo zdrowe żarcie dla kogoś aktywnie trenującego robimy panowie tak - 2 jajka (jak ktoś bardzo głodny z rana to mogą być 3 ale z własnego doświadczenia stwierdzam że 2 wystarczają) i 30g otrębów, mieszamy to w taką papkę, na patelnię (smażyć tylko na oliwie, bo zdrowsza) i można wcinać - niby niewielkie, a najeść się naprawdę można! szczerze sam ćwiczę od kilku lat i mam jakieś tam ogólne pojęcie, jak bym pisał duże pierdoły to proszę mnie poprawiać osobiście ćwiczę z rana (głównie dlatego że mniej osób na siłowni ), bo człowiek bardziej wypoczęty jest jeśli chcesz schudnąć to dobry pomysł, masy mięśniowej za dużo nie nabierzesz wprawdzie, ale za to tłuszcz będzie dużo szybciej schodził ja tam nie lubię 6 Weidera, jest zbyt monotonna, ale jak dasz radę to ponoć dobra sprawa, ja skończyłem max na 28 dniu (czas ćwiczenia wtedy wynosił jakoś ponad 20 minut...) ograniczać węglowodany, dużo wody, białeczko, oczywiście wszelkie słodycze won, warzywa, owoce. Kiedyś zasłyszane - robić sobie sałatkę z owoców na kolację (jabłka, banany itp. pokroić i smacznego ) osobiście ja czy znajomi z siłowni jedzą zazwyczaj godzinę - półtorej przed jakiś w miarę porządny posiłek, inaczej nie będziesz miał co przerabiać na mięśnie

jest tu ktoś mądry z fizyki?

3ci dzień z rzędu...

wtedy to chyba już pora spać

no ba, przestawić, i można pić dalej... ;P

taaaa... innymi słowy 'pij jak Pałys' ;P

wasze zdrowie... na moje za późno ;P

jeszcze żyję

też nie ogarniam tej kuwety

tylko że kto mnie zawiezie...

a ja nie mogę bo jutro na 11:30 muszę być u pani dentystki ;P ale za to będę nadrabiał jutro wieczorem... i pojutrze... i w poniedziałek...

ja szukałem ale chciałem żeby ktoś bardziej doświadczony w temacie mi coś polecił, o to mi chodzi mam (stety lub nie) skórę w aucie, w dodatku na fotelu kierowcy już nieco zmęczoną, dlatego rozglądam się powoli za jakimś innym fotelem który trochę lepiej trzymał tyłek

pytanie z gatunku luźnych, ogólnomotoryzacyjnych, czy coś takiego - da się kupić jakiś sensowny kubeł do 400pln? może być używka ofc uprzedzam że nie mam subaru

oglądam to pierwsze... ja taką rzeźbę od pół roku próbuję osiągnąć i nie mogę

ja jestem wprawdzie młody ale listę tę znam bardzo dobrze i często korzystam z tego co się na niej znajduje, ale ja ogólnie na punkcie muzyki to już od dawna mam manię

http://www.youtube.com/watch?v=6wgmXwfpin4&NR=1 przegość, czemu ja tak nie umiem?

dziwne zwyczaje tu panują, ludzie zazwyczaj piją w bliższej okolicy weekendu, jakieś piątki itepe, a tu środek tygodnia i...

land cruiser w tej cenie odpada, zostaje Pajero, Galloperem jeździ jeden gość u mnie w okolicy od wielu lat no i jeszcze jeździ - znaczy dużej tragedii nie ma

chciałem tylko powiedzieć że mi tak dni rektorskie wymyślili że mam weekend 6-dniowy nagle

Chevrolet Captiva? Nissan Qashqai? Land Rover Freelander? Hyundai ix35 też dobry wybór jak nic z powyższych to Kuga będzie chyba ok

Tiguan, Rav4?

napij się to będziesz wiedzieć

ja tak się wtrącę i przerwę na chwilę - zgodnie z tytułem tematu: pieprzone kolokwium