Generalnie chodzi o to aby buty miały amortyzację. Przykładowo w asicsach podeszwa może być wykonana z pianek o dwóch różnych gęstościach oraz z żelowych wstawek. Wszystko to pochłania uderzenia stopy przy dobiciu do podłoża aby jak najmniej rozchodziło się po stawach. Sam od niedawna biegam a że trochę ważę bom wysoki i masywny polecono mi nimbusa 16 - niesamowity but. Po biegu jedyne co mnie boli to mięśnie, zero bólu stóp, kostek czy też kolan.